Личный план и напоминания

Что нового

• Личный план: собери упражнения на каждый день. План виден на главной и в новой вкладке «План», с отметкой выполнения по каждому пункту.
• Шаблоны и AI-планы: начни с готового шаблона под цель или дай ИИ собрать план под тебя — первые AI-планы уже в приложении, полноценные на подходе.
• Напоминания: пуш о плане в удобное время и отдельный сигнал в последний день, когда стрик вот-вот сгорит.
• Новая навигация: «План» и «Аналитика» теперь отдельные вкладки; прогресс за неделю и месяц с листанием периодов свайпом.
• Безопасность: короткое напоминание тренироваться по самочувствию — ответственность за нагрузку остаётся на тебе.
• Опыт исследования теперь капает и с оверлея кардио-тренировки, плюс мелкие фиксы часов и импорта из Apple Health.